Het Label-effect bij ADHD, Autisme en Meer: Wie ben je echt?
Wanneer je een diagnose krijgt zoals ADHD, autisme of een andere vorm van neurodiversiteit, kan dat een opluchting zijn. Eindelijk een naam voor wat je ervaart. Maar het brengt ook iets anders mee: het label-effect.
Wat gebeurt er met jou als persoon?
-
Je identiteit versmalt
Het label kan voelen als een vaststaand hokje waar je in wordt geplaatst. Terwijl jij veel meer bent dan die diagnose, ga je jezelf er soms automatisch mee identificeren. Het wordt je ‘etiquette’, je ‘stempel’. -
Je voelt je anders, soms ook beperkt
Anderen zien je door dat label en verwachten bepaalde gedragingen of beperkingen. Dit kan je het gevoel geven ‘anders’ of zelfs ‘minder’ te zijn. -
De druk van het voldoen aan verwachtingen
Onbewust ga je voldoen aan wat bij het label hoort, positief of negatief. Dit kan je vrijheid en zelfontwikkeling beperken. -
Je hele systeem reageert
Je gedachten, emoties en zelfs je lichaam reageren op hoe je gezien wordt. Dit kan spanning, stress en onrust veroorzaken, maar ook zorgen dat je jezelf minder goed voelt.
Maar wie ben je dan écht?
Jij bent niet alleen je diagnose. Je bent een uniek mens met dromen, talenten, kwetsbaarheden én kracht. Het label is hooguit een stukje van jouw verhaal, niet het hele boek.
Hoe kun je het label-effect doorbreken?
-
Kijk verder dan het label: ontdek jouw eigen kracht en talenten
-
Wees mild voor jezelf: je bent meer dan je uitdagingen
-
Zoek verbinding met anderen die je echt zien
-
Gebruik het label als hulpmiddel, niet als definitie
Het label is een deel van je, maar nooit je hele identiteit.
Durf jezelf te omarmen in al je veelzijdigheid.